ola, gente tudo otimo?
Novidade passei de ano! eeeeeee!!!

tirei 9,0 em linqua  portuquesa,   10,0 em historia, 9,5 em geografia, 10,0 em ciencias, 7,5 em matematica 9,0 em educaçao fisica 8,0 em arte 10,0 em ingles! faltei 13 vezes no ano.

 Agora o assunto de hoje: a caminhada

 Se estiver tentando diblar o sedentarimo, em vez de apostar direto na meia maratona, que tal dar um passo de cada vez? Começar pela caminhada pode ser um otimo estimulo de progresso.

 Inicia-la aos poucos e ir aumentando aos poucos é uma otima dica para garantir a continuidade. 

  Alias ela melhora a circulaçao sanguinea, ansiede, e o estresse. favorece que busca o emagrecimento, ajuda a tonificar os musculos, diminui os riscos de problemas cardiacos, reduz a pressao sanquinea eos niveis de colesterol no sanque, previnei o aparecimento da ostoporose, ajuda a controlar a diabete e aumento imunidade  do orgnismo. que tal?

Beijos, deixem comentarios!

12/12/14 12:30